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Dieta sana durante tu embarazo

Existe la falsa creencia que una mujer embarazada debe alimentarse por dos, pero si lo piensas bien un bebé incluso al final del embarazo no necesita un plato de comida del tamaño del de su mami, su estómago es mucho más pequeño. Qué es realmente importante? Que te alimentes bien con una dieta sana y de manera adecuada para tener un bebé sano y evitar las estrías y complicaciones médicas como diabetes gestacional, tensión arterial elevada u otros problemas cuyo riesgo aumenta si la mami engorda mucho.

Si quieres algunos consejos y directrices de cómo hacer para seguir una dieta sana, mantenerte delgada y salir en jeans del hospital luego de dar a luz, sigue leyendo.. Sigue leyendo